Jsou to…Vitamin H čili hudba. Mladí rodiče ho mají přirozeně, do rodinné stravy může být dodán okamžitě. Pouštějte si pěknou hudbu a tancujte s dětmi v obývacím pokoji – často. Jestliže jsou ještě příliš malé, vezměte je na ruku a tancujte s nimi. Zpívejte si v autě, sestavte si sbírku oblíbených nahrávek. Opatřete si nějaké jednoduché hudební nástroje. Jestliže se vaše děti učí na něco hrát, ujistěte se, že je to uspokojuje nebo alespoň baví. Je-li dítě vystaveno neustálým zvukům z rádia nebo televize – naučí se neslyšet.
Vitamin P1 čili poezie. Učte batolata písničky a říkanky. Starší děti mohou recitovat své oblíbené kratší básně na rodinných setkáních. Poslouchejte příběhy a poezii nahranou na kazetách, abyste se mohli těšit z mluveného slova.
Vitamin P2 čili příroda. Umožněte svým dětem, aby poznaly prostředí nedotčené člověkem. Malým dětem postačí zahrádka – spousta různého hmyzu a drobných lezoucích živočichů, keře a stromy, které přitahují ptáky. Kdykoli však můžete, jděte do přírody nebo k vodě. Pozorujte západy slunce. Tábořte v přírodě. Vitamin P2 úzce souvisí s vitaminem D čili duchovností, který je někdy k dostání v kostelech, chrámech, mešitách a na podobných místech. Ničí ho počítačové hry, život ve městě, příliš mnoho zábavních parků a přesvědčení, že potěšení si můžete koupit za peníze.
Vitamin R čili radost. Je k dostání všude. Přenáší se z dětí na dospělé a opačně. Nejběžnější vitamin ve vesmíru. Běžně se nevyskytuje pouze na pracovišti, ale je možné ho tam propašovat. Ničí se nošením hodinek.
Vitamin N čili naděje. Naděje se v organismu vyskytuje přirozeně. Musíte jen předcházet jejímu odbourávání vlivem toxinů. Vyvarujte se sledování zpráv a vnímání světa prostřednictvím novin. Neoddávejte se depresivním náladám před dětmi – hlavně ne před dospívajícími. Staňte se členem nějaké organizace, která dělá něco užitečného – zabývá se ochranou přírody, humanitární pomoc apod. Jejich publikace jsou neobyčejně pozitivní. Výzkum ukázal, že děti, které mají alespoň trochu angažované rodiče, jsou duševně zdravější, mají kladný přístup k budoucnosti a samy se více snaží pro svět něco udělat.